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      卵磷脂和魚肝油有什么區別?可以一起吃嗎?

        添加日期:2019年8月6日 閱讀:53

        卵磷脂是一種脂肪物質磷脂。它與魚油不同,是人體內自身在肝臟中合成的營養素。魚油是從深海魚體提煉出來的脂肪。那么卵磷脂和魚肝油有什么區別?卵磷脂和魚肝油可以一起吃嗎?卵磷脂凝膠糖果

        卵磷脂和魚肝油有什么區別?

        來源不同

        1、卵磷脂是一種脂肪物質一磷脂。它亦是組成細胞膜的重要成分,特別是腦細胞。外源補充的磷脂是從蛋黃丶大豆中提煉出來的,市面上產品一般都是大豆磷脂。它與魚油不同,是人體內自身在肝臟中合成的營養素。

        2、魚油是從深海魚體提煉出來的脂肪,二十碳五烯酸EPA,與二十二碳六烯酸DHA, 這兩者都是不飽和脂肪酸,同屬OMG-3(奧米茄-3)脂肪酸,EPA,DHA是我們人體自身都不能制造的,必須從魚體里得到的必須的不飽和脂肪酸。在深海魚如三文魚,鯖魚,鱈魚,金槍魚中含量較高。USANA的魚油是市面上少數EPA,DHA濃度高達50%的,高質量的魚油!

        適合人群不同

        魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D,適用于嬰幼兒。卵磷脂主要用于心腦血管鱈魚肝油凝膠糖果

        功效作用不同

        1、深海魚油是指富含EPA(二十碳五稀酸)、DHA(二十二碳六稀酸)的魚體內的油脂,能降低血液中膽固醇、甘油三酯和低密度蛋白的含量來調節血脂。深海中的魚體內含有EPA、DHA含量極高,而且陸地其他動物體內幾乎不含EPA、DHA。因此選用深海魚來提練EPA及DHA。補充魚油具有改善記憶的保健作用,魚油對于威脅人類健康與壽命的多種疾病如腫瘤、心腦血管疾病以及免疫功能失調所引起的一些疾病有著明顯的防治作用,因此魚油可以延長人的壽命。

        2、卵磷脂則是通過磷脂在血液中的乳化作用,促進膽固醇和脂肪的運輸,從而起到調節血脂的作用,并可防止它們沉積于血管壁上,對已經沉積于血管壁上的膽固醇粥樣斑塊,也可逐步乳化、變小,使之保持懸浮狀態,以使血管暢通,血管清道夫的作用。

        卵磷脂和魚肝油可以一起吃嗎?

        深海魚油搭配卵磷脂服用是最好的組合,可以早上吃魚油,晚上吃卵磷脂。但是要注意的是,任何保健品都多吃無益,不應該過多的服用。

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        責任編輯:琦琦 www.sa772.com 2019-8-6 10:12:23

        文章來源:

    1. 酒色